Manfaat Belajar Muay Thai Untuk Perempuan – Kursus Muay Thai Jakarta Timur

Salah satu olahraga beladiri yang populer di kalangan wanita di kawasan kota besar saat ini adalah Muay Thai. Banyaknya publik figur yang menjalani olahraga ini secara rutin menjadi alasan mengapa muay thai mudah menjadi tren di kalangan wanita. Bukan tanpa alasan para publik figur ini memilih Muay Thai sebagai olahraga rutin mereka. SEjumlah manfaat yang spesifik bagi kaum wanita bisa ditemukan dari olahraga beladiri yang satu ini. Latihan Muay Thai tidak sekedar penuh kekerasan, namun banyak gerakan dasar dan latihan dasar yang bermanfaat bagi tubuh. Bagi anda yang bekerja di kawasan Jakarta Timur, anda bisa melakukan latihan ini setelah jam kerja. Banyak lokasi kursus Muay thai Jakarta Timur yang bisa anda temukan. Berikut ini alasan mengapa manfaat Muay Thai sangat menarik bagi wanita :

1. Perlindungan Diri

Berlatih muay thai dapat menambah ilmu anda dalam pertahanan diri. Teknik-teknik dasar dari Muay Thai dapat dimanfaatkan sebagai perlindungan diri dari tindak kejahatan dan pelecehan di tempat-tempat umum dan sepi. Latihan di tempat kursus muay thai jakarta timur secara rutin dapat melatih kekuatan otot-otot dan bagian tubuh yang merupakan senjata bagi seni beladiri ini.

2. Melepas Stress

Beban pekerjaan dan rutinitas yang menjenuhkan bisa menjadi alasan menumpuknya stress pada tubuh anda. Berlatih muay thai dapat menjadi sarana pelepasan stress tersebut. Berteriak pada saat melakukan teknik penyerangang berguna untuk melepaskan tenaga sekaligus melepaskan stress yang anda rasakan.

3. Membentuk Tubuh

Latihan muay thai haruslah didasarkan pada kedisiplinan berlatih. Muay thai tidak hanya sekedar serangan dan pertahanan, namun juga membutuhkan berbagai olahraga dan latihan kecil yang wajib anda lakukan secara rutin. Olahraga Muay thai memungkinkan seluruh otot tubuh bekerja, karena banyak kombinasi gerakan yang membutuhkan koordinasi seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, olahraga asal negeri Gajah Putih ini sangat bermanfaat membakar lemak tubuh dan meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Tidak hanya itu, olahraga ini juga menguatkan pinggul anda karena banyak gerakan yang bertumpu pada kaki dan pinggang. Dengan demikian, tubuh anda dapat dibentuk secara alami tanpa memanfaatkan obat-obatan berbahaya yang banyak menyebabkan efek samping.

4. Meningkatkan Stamina

Muay thai secara keseluruhan merupakan olahraga beladiri yang sangat melelahkan. Pada masa awal anda melakukan latihan muay thai mungkin tubuh akan merasa sangat lelah karena banyaknya aktivitas fisik yang dilakukan selama latihan. Namun bagi anda yang rutin melakukan latihan ini, lambat laun tubuh anda akan terbiasa menyesuaikan diri dengan situasi yang melelahkan ini. Anda menjadi tidak cepat lelah pada porsi latihan seperti yang biasa anda lakukan. Hal ini mengindikasikan tubuh anda telah menyesuaikan diri dengan meningkatkan stamina tubuh anda untuk berlatih Muay Thai.

5. Detox bagi Tubuh

Keringat merupakan salah satu cara pengeluaran racun dari dalam tubuh. Selama berlatih muay thai anda tentu akan banyak berkeringat. Dengan semakin banyak keringat yang anda keluarkan, maka semakin banyak pula racun yang luruh melalui keringat tersebut. Dengan diimbangai banyak minum air putih, kondisi ini bisa menjadi cara terbaik agar tubuh anda tetap sehat dan segar.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan dari olahraga beladiri Muay Thai, tidak heran bila Muay Thai menjadi olahraga yang digemari oleh kaum hawa. Manfaat secara holistik bisa didapatkan dengan melakukan olahraga ini secara rutin dan disiplin. Tentu saja perlu diimbangi oleh pola hidup yang sehat pula. Bagi anda yang berminat dengan pola hidup sehat ini, tidak ada salahnya anda mengikuti kursus Muay Thai Jakarta Selatan yang dekat dengan tempat kerja anda.